タバコが値上がりしますね。

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和尚の寺は原則禁煙です。吸いたい方は
喫煙場所でお願いしています。

「お香の煙はいいの？」と、質問されると、
何とも反論の根拠がないのですが・・・。

お香は基本的には、漢方薬や食べ物にも入って
います。しかも和尚の寺では天然物だけのお香を
使用しているので、体には良いのではと？、勝手に
思っています。

和尚も以前はヘビースモーカーだったので
「吸いたい～吸いたい～」気持ちは、良くわかり
ますが、卒煙者としては禁煙をお奨めします。

３００円×３６５日＝１０９，５００円
５年間禁煙すれば、５０万円以上になります。
おまけに肩身の狭い思いで健康に悪いとなれば、
やめるしかないでしょう。

禁煙にはイメージ法がききます。
とにかく喫煙によって生じる悪いイメージをリアルに
細かくイメージします。

たとえば体中からタールの黒い液体が流れている姿。
肺ガンで苦しんでいる自分。家が火事になってみんなから
非難されている自分。たくさんたくさん具体的に映像を
つくりあげていきます。

本当に美味しいタバコは食後の一服ぐらい。あとは惰性と
いうか習慣です。そんなときイメージを思い出すと
意外と素直にやめられます。

あとは誰かに協力してもらうこと。家族、友達、あるいは
想像上の大好きな恋人でもOK。ギブアップしそうな時に
厳しく、やさしく「ダメよ～」「頑張ろうね～」と・・・。

あとmakotoさんのブログも参考に・・・

さぁ！スタートですよ。