ヨガを基本とした、ゆっくりと気持ちよく身体を伸ばしましたね。 身体を伸ばすことで、美しく健康的になるだけでなく、心のリラックスにも繋がります。
先生の優しい声にも誘導されて素敵な時間が持てました。