７月２２日（火）１９：００〜２０：３０ 東京都豊島区 金剛院 お寺で「流(る)よが」をはじめてみませんか？ 「流よが」は、簡単なヨガのポーズ（アーサナ）、呼吸法（プラナーヤマ）そして瞑想（ヴィパッサナ）に よって、自身を見つめなおし、体の不調や、心の疲れを体外へ流します。 偏食、不眠、運動不足、肩こり、腰痛、疲労、ストレスなど、気になっている事はありませんか。 このクラスの「テーマ」は、そんな体内の力みやこわばりを優しく体外に流してあげるヨガです。 穏やかで優しい時間を自身に与え、体と心をリセットしてあげましょう。  

講師	AYA  ○IYC公認ハタヨガインストラクター ○(社)日本ホリスティックヘルスケア協会公認 ◯「月経血コントロールヨガインストラクター」 ○FTP公認マットピラティスインストラクター ○FTP公認マットピラティスインストラクター ○財団法人　日本コアコンディショニング協会公認ストレッチポールインストラクター ○アーユルヴェーダ修了
日時	７月２２日（火） １９：００〜２０：３０
定員	１０名
参加費・申込	２，０００円 お申込はコチラから http://ptix.co/1ogwv8R  注）お申込み後のキャンセルは承り出来かねますことご了承願います。
持ち物	・動きやすい服装 ・タオル ・お水 ・ヨガマットをお持ちの方はお持ち頂いても可

■交通アクセス■

東京都豊島区 金剛院 〒171-0051 東京都豊島区長崎1-9-2 03-3957-2313