お寺で「流(る)よが」
「流よが」は、簡単なヨガのポーズ（アーサナ）、呼吸法（プラナーヤマ）そして瞑想（ヴィパッサナ）に よって、自身を見つめなおし、体の不調や、心の疲れを体外へ流します。 偏食、不眠、運動不足、肩こり、腰痛、疲労、ストレスなど、気になっている事はありませんか。 難しいポーズなどはなく呼吸と瞑想を中心としたヨガです。