ゆったり寺ヨガ@金剛院


8月4日(月)より「ゆったり寺ヨガ@金剛院」が開校します!!
※毎週月曜日 10:00〜、毎週水曜日 19:30〜

深く、ゆっくりとした、呼吸から。
ヨガは本来、瞑想や祈り、奉仕活動などを含めた総合的な修行のことを指し、
その目的は「心の平穏と調和」にあります。心と身体を忙しさから解放して、
のんびりとさせること、それが大切なのです。
お寺という、静寂の空間で、自分の身体に休息をプレゼントしてあげましょう。

「未病」を察知する。
「体が冷える」「胃腸の調子が悪い」、そんなちょっとした身体の不調を“忙しさ”に
かまけて後回しにしてしまうことはありませんか?

東洋医学では、その病気の一歩手前のことを「未病」と呼びます。
ヨガを学ぶことで、この「未病」の状態を常日頃から察知し、自分の力で改善する
ことができるようになります。
心と身体を“自律的”に調える生活に、切り替えてみませんか?

講師
Asuka(塩見 明日香)

NPO法人 日本予防医療術協会認定 ヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス(Raja Yoga&Ayurveda)RYT200 修了
JAPA認定 アーユルヴェーダ・アドバイザー 取得
米国Yoga Works 200hr ティーチャートレーニング(RYT200)修了
一般財団法人日本ホリスティックヘルスケア協会認定 月経血コントロールヨガ 取得
Studio SHIZEN 認定 マタニティーヨガティーチャートレーニング 修了

日程
8月4日、11日、18日、25日(月)
10:00〜11:00

・9:30 ~受付
・10:00~ヨガ
・11:00 終了

8月6日、13日、20日、27日(水)
19:30〜20:30

・19:00~受付
・19:30~ヨガ
・20:30 終了

持物
1.身体を動かすので、ヨガ用の着替え

2.ヨガマット
※マットレンタルも可能です。
※マットをレンタルされる方は、申し込みの際に記載をお願いします。レンタル料は、+300円です。

3.飲み物 持込可

申込
事前のお申込なしでご参加いただけます。(当日直接会場までお越し下さい)

【Facebookアカウントお持ちの方は以下よりお申込いただけます】
・8月4日(月) :コチラから『参加予定』をお選び下さい。
・8月11日(月):コチラから『参加予定』をお選び下さい。
・8月18日(月):コチラから『参加予定』をお選び下さい。
・8月25日(月):コチラから『参加予定』をお選び下さい。

・8月6日(水) :コチラから『参加予定』をお選び下さい。
・8月13日(水):コチラから『参加予定』をお選び下さい。
・8月20日(水):コチラから『参加予定』をお選び下さい。
・8月27日(水):コチラから『参加予定』をお選び下さい。

会費
1,500円
※当日会場にてお支払い下さい
※ ヨガマットをレンタルされる方は+300円

■交通アクセス■

東京都豊島区 金剛院
〒171-0051 東京都豊島区長崎1-9-2

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